tematy na

też już widze dobrze, nie wiem czy to forum to czy mi opera psikusa zrobiła jakieś 3-4 tematy w tym Saiba było widać bez nazwy tak jakbyś w temacie spacje samą dał. Tak 18 odcinek drugiej seri wczoraj chyba był w tv podbij na priv jak chcesz

Mam sporo materiałów na takie tematy,ale niestety brak czasu.Na pewno w wolnej chwilce coś uzupełnię no i na wakacjach to już obowiązkowo

[...] CurtisP 3x8 (23kg) 3B Przysiad ze sztangą plie 3x8 (23kg) 4A Guma filoetowa noga do wewnątrz 3x10 4B Guma filoetowa noga w tył 3x10 4C Guma filoetowa noga na zewnątrz 3x10 po tak długiej przerwie idzie dużo gorzej przerwy wcale mi nie służą ostatnie dwa dni micha czysta ale już nie mam sił rozpisywać, mąz mi tu nad uchem nawija firmowe tematy

Co prawda jestem bardziej początkujący, ale czasem lubię sobie poczytać tematy z tych zaawansowanych. I ten artykuł mnie zaintrygował. Szczególnie stwierdzenie: "Widzę, że na forum dział "doping" pęka w szwach, podczas gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie [...]

[...] jedna lista psozla w ruch co kto zdaje druga okej i sie pyta czy sie zamienei miejscami bo mialem tablice za plecami mowie jasne no i poszla do przodu i motyw taki rozdala tematy co jest trudne a co lajtowe i ona cyztala tematy 90 tematow i sie pytal co trudne co latwe jak przeczytala opis kultor srudziemnomorskich z opisami ludnosci z [...]

[...] się że wykręciłem umiejętnie rękę i przytuliłem mocniej do siebie obcą niewiastę zbytnio manifestujacą swoją niezależność ruchową. I myślę że to najlepszy sposób.Przy bardziej ekstremalnych Paniach jeśli chodzi o żywotność ruchową można pozwolić sobie na więcej . A tematy w stylu przemoc w związku pozostawiam specjalistom medycznym. Pozdro

[...] bo wole za 6 miesiecy złapać 2-3 kg suchej masy niz 10 całej z fatem ..( zreszta przy moim cardio w pracy tłuszcz ma mniejsze szanse ) Cały czas sledze fora , podglądam tematy i nowe dzienniki więc z każdym cyklem z każdym miesiącem jestem troche bogatszy o jakąś wiedze i dlatego mam nadzieje ze ta masa bedzie sporo lepsza od poprzedniej :) [...]

Tydzien mnie nie bylo a tu takie fajne tematy rezygnuje dzisiaj z imprezy sylwestrowej i lece sie na aikido zapisac. (juz wiem skad era zgapila ten slogan reklamowy naprawde to brzmi "Tak to cie tylko na aikido naucza"). Pozdrawiam i udanego sylwestra zycze :D

byla tez mowa na poprzednich stronach,ze zawody sfd beda w tym rou jeszcze latem nad morzem,czyli pewnie lipiec,sierpien(super pomysl!)i na slasku jesienia. a moze jeszcze gdzies sie uda zrobic...? tak wiec nie ma juz co sie pytac,tylko ostro trenowac i sledzic tematy....czasu nie zostalo wiele...:)

[...] wsrod abonentow wiec ja nawet nei ma szans wygrac bo jestem uzytkownikiem a zarartowalem sobie bo wydaje mi sie ze to raczej inni urzytkownicy robia wysztko dla tych sogow robiac jakeis tematy takie jak ten przeciez to nikomu nei potrzebne no ale wyszlo na to ze to ja robie wszystko dla nich wszedlem jeszcze na chwile na forum ale juz ide spac

da sie jak najbardziej( ale chyba nie "naturalnie") zreszta moim zdaniem zalezne to tez jest od stazu cwiczacego, jego wiedzy na tematy dieta+trening , oraz od zwyklego wsluchania sie w swoj organizm, wielu ludzi na redukcjach popelnia bledy za mocno cwiczac , bez zadnych antykatabolikow , efektem jest spadek masy miecsni wraz z tl. [...]

[...] waga tłuszczu 10,2kg mam coraz większy problem ze zorganizowaniem się, nie starcza mi czasu na ogarnięcie wszystkich tematów, do tego późnym wieczorem ciężko mi nadgonić tematy bo najnormalniej gasnę (często rozpiskę z dnia piszę praktycznie zasypiając) po wczorajszym treningu bardzo mocno czuję tricepsy, jest obolałość dość mocna w barach, [...]

I tak czytam różne tematy i widzę np rampy po 5 powt, 5 serii, przykładowo martwy 5x 90,100,110,120,130 To zdecydowanie nie rampa, bo brakuje tzw. feel setów - serii, w których dosłownie miotasz ciężarem. Ja preferuje trzy a nawet więcej takich rozgrzewkowych serii, zależy jeszcze od ćwiczenia. Proponowałbym dla ciężaru roboczego 130 kg na 5 [...]

To ciekawe, Viki, bo ja znalazłam coś takiego: Maffetone has a bachelor's degree in human biology and a doctorate in chiropractic, with certifications in physiotherapy, Chinese medicine, and kinesiology. Przepraszam, ale no koleś nie ma praktycznie żadnych sensownych credentials, żeby się wypowiadać na tematy, w których się wypowiada.

[...] jak najbardziej godny polecenia Warto go dodać do ulubinych lub zakładek . Oprócz tego czytając poszczególne posty innych użytkowników można zgłębić dodatkowa wiedzę na tematy z tym związane lub pokrewne np. linki od Knife też źródło wiedzy . Soga wbijam choć to nie wiele za wysiłek który włożyłeś Pamiętaj że obiecałeś wpaśc do mnie [...]

w tamtym dziale wpada banda zielonych kazdy zalozy po 2 tematy i art poszedl by na 3 str albo i dalej. Tutaj pasuje i sie nie marnuje

[...] ;-) Idziemy do przodu. Nie oglądamy się w tył. Właśnie zaczęłam planować urlop :-D marzą mi się fiordy. no wlasnie dlatego nie chcialem to za bardzo wchodzic na takie tematy :) ja to chociaz bym chcial jeszcze w tym roku na plazy z rodzinka polezec latem :) Mldy cala zime sie pytal gdzie snieg, a teraz juz o plazy zaczyna nawijac :)

[...] ;-) Idziemy do przodu. Nie oglądamy się w tył. Właśnie zaczęłam planować urlop :-D marzą mi się fiordy. no wlasnie dlatego nie chcialem to za bardzo wchodzic na takie tematy w Twoim dizenniku :) a co do wakacji, ja to chociaz bym chcial jeszcze w tym roku na plazy z rodzinka polezec latem :) Mldy cala zime sie pytal gdzie snieg, a teraz [...]

Trzeba się nauczyć odpoczywać. Jak ktoś ma tak, że musi coś robić, bo inaczej ma poczucie, że marnuje czas, to się nadaje na solidną pracę u podstaw, może nawet terapię, bo to czasami wynika z różnych głęboko zakorzenionych przekonań albo np. strachu przed zostaniem sam na sam ze swoimi myślami. U mnie ciężki okres w życiu nadal trwa, od dwóch lat [...]

Witam, od dłuższego czasu śledzę twój dziennik, jak i tematy osób, którym pomagasz przy układaniu planów i pracy nad techniką, i, nie da się ukryć, jestem pod wrażeniem. Nie chcę lizać tyłka, ale widzę, że jeden trening to u ciebie 5 moich, tyle, że 3 razy bardziej intensywny. Szacun za charakter i determinację. Zaczynam kolejne już podejście do [...]